CORAZÓN CÁLIDO, MENTE SERENA

Ecuanimidad, amor, alegría y compasión. Orientando la vida hacia

BRITO PONS, GONZALO / ARAYA VÉLIZ, CLAUDIO

EAN 9788419105868

Encuadernación Rústica

Peso 1

Páginas 264

Tamaño 150mm X 230mm

Producto agotado

13,95 €

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Partiendo de un esbozo general sobre mindfulness incluyendo los desafíos y obstáculos a una vida plena y sobre los fundamentos centrales de las enseñanzas de

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Partiendo de un esbozo general sobre mindfulness incluyendo los desafíos y obstáculos a una vida plena y sobre los fundamentos centrales de las enseñanzas de Buda (las cuatro nobles verdades y el noble óctuple sendero), Corazón cálido, mente serena profundiza en cada uno de los cuatro inconmensurables estados de la mente, los cuales constituyen una de las principales aportaciones del budismo a la psicología. Estos son: la ecuanimidad, entendida como la habilidad de tomar perspectiva, desde la serenidad y desarrollando una actitud de no discriminación; el amor hacia los demás y hacia nosotros mismos, como una disposición de aprecio y valoración fundamental ante la vida; la alegría, como una disposición afectiva que no es solo una reacción ante eventos externos agradables, sino una actitud que cultivar; y finalmente, la compasión, como el temblor del corazón sensible frente a la percepción del sufrimiento, que se une al coraje y la sabiduría de actuar para intentar aliviarlo o prevenirlo. En este libro, inspirador y fascinante, se fusionan las enseñanzas budistas y la psicología contemporánea, pero no se trata

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